暢銷書《神奇的肝膽排石法》作者安德烈．莫瑞茲系列代表作之一
陽光是地球萬物的永恆生命來源，
更是促進我們身心靈健康的最大功臣！

對陽光最大的誤解，就是將它視為造成皮膚癌、白內障和老化的最大元凶。
事實上，陽光不花你一毛錢，就能改善你的痛風、風濕性關節炎、
動脈硬化、皰疹、坐骨神經痛、腎臟病、氣喘……等。
皮膚在接觸陽光時製造出的維生素D，還可增強免疫系統、
預防骨質疏鬆症，以及逆轉多種癌症。

你知道嗎，陽光中的紫外線可以刺激甲狀腺增加荷爾蒙的分泌。甲狀腺的分泌物對人體新陳代謝至關重要，荷爾蒙增加將使人體的基礎新陳代謝率提高，而新陳代謝率的提高對減重和增進肌肉生長都有幫助。在豢養於室內晒不到太陽的禽畜增肥速度較快，相同的情況也會發生在不晒太陽的人身上。因此，想減肥，多曬曬太陽吧！

任何接觸不到陽光的人都會變得虛弱而且身心狀況百出。元氣遲早會消耗怠盡，這也正是生活品質不良的寫照。生活在挪威、芬蘭這類北歐國家的人們，因為每年有數月必須生活在黑暗中，比起生活在世界上其他陽光充足角落的人，更容易脾氣暴躁、身體疲勞、生病、失眠、心情沮喪、酗酒和自殺。在這些國家皮膚癌的好發率也較高，舉例來說，蘇格蘭北部的奧克利和雪特蘭島上皮膚癌的發病率和地中海諸島相比高出了十倍之多。想要身心都健康、想要降低癌症發生？多曬曬太陽吧！

陽光是地球萬物的永恆生命來源，
更是讓所有疾病治療方法更有效的萬靈丹。
太陽不是你的敵人，它是你在健康道路上，最重要的朋友。
本書破除了「紫外線會傷害人體」的迷思，詳細說明了陽光對哪些疾病發揮改善作用，並教你如何正確曬太陽、如何正確地預防曬傷、曬前曬後該如何做才能讓你從陽光身上獲得最大的益處。

看看你的陽光療癒指數有多少
（正確請畫○，錯誤請畫×）：
（ ）1. 陽光中的紫外線，會導致皮膚癌。
（ ）2. 要預防皮膚癌，最好的方法是塗抹防晒乳。
（ ）3. 赤道附近及高海拔地區的居民，較容易罹患皮膚癌。
（ ）4. 現代人皮膚癌的案例遽增，是因為臭氧層變稀薄，導致紫外線過多。
（ ）5. 適度晒太陽讓我們遠離骨質疏鬆、強化肌肉、改善情緒、改善慢性病。
（答案請見第254頁）

譯者介紹
靳培德

銘傳大傳學士、英國伯明罕大學(University of Birmingham)行銷碩士。
曾任職於外商檢驗公司。現為亞電科技股份有限公司及弘安科技股份有限公司實驗室主管，專精於電磁波檢測。

前 言
陽光：天然的藥物

當聽到「藥物」這個詞，首先浮現在你心中的很可能是藥局依據醫師處方籤所開出的塑膠盒裝小藥丸。

但，事實是，並非所有藥物都是有處方籤的藥丸。更基礎、更基本、更精華的療癒物質和能量是存在的。大自然就是個免費開放給我們所有人的巨型藥局，在那兒，你就是自己的醫生，而當事情不對勁的時候，你的身體會不時寄出小小的處方給你。這些個處方都是你主觀上可察覺的症候和症狀。

就讓我打個小小的比方吧。當你脫水的時候，你的身體會告訴你它需要水。口渴的感覺就是你主觀上可以體驗到的。你感到口乾，而你知道喝水（一種免費且天然的物質）就可以改善這個問題，不用醫學專家來告訴你該怎麼做。出於本能地，你就是知道有水就夠了。

相同地，藥物並非僅限於傳統被標上名稱、劑量、有效日期及條碼的藥丸、藥片或膠囊。

更有形形色色其他不可或缺、可靠且蘊藏豐富的天然藥材，其中最重要的非陽光莫屬。在大自然這藥劑師手上，有的是強而有力的藥材，而陽光便是其中一項。

別讓包裝精巧的謊言欺騙了

可悲的是，陽光已被汙名化為眾多問題的成因，而非解決之道。讓我好好解釋此中原由：你正翻閱著堆在等候室角落裡的一本雜誌，雜誌裡一個面帶愁容的年輕女子意味深長的拿著一幀有個笑吟吟的金髮美女照片的相片。而此公共服務的宣傳文案上，標題下的是：「我妹妹意外的殺害了自己。她死於皮膚癌。」

震驚和同情一起湧上心頭。恐懼和焦慮也油然而生。這個消息是個警訊。這個「讓防晒措施成為你的生活方式」的呼籲使你開始慌張。你當然不想成為陽光侵襲下的犧牲品，也不想成為一幀裱好的悲慘相片。於是，你毫不遲疑的跳進商店買了防晒乳，一種對防衛陽光的合理保護，因為，你已經相信陽光是危險的了。

但是，請你等等！所有事物的價值不該如此膚淺。你剛被一個包裝精巧的謊言給欺騙了。

太陽不是你的敵人，它是你的朋友。有它的存在，你才能生存。你捨棄了天然的物質而就非天然的東西，這簡直就是在自找麻煩。你犧牲了自己的健康甚至性命，去成就一些你根本不認識的人的經濟收益。

雜誌中帶有誤導性質的「公共服務宣傳」，其實是由一些有著直接財務利益的公司所贊助的著名慈善防癌機構所刊登。換句話說，那不過就是一家防晒乳製造商所資助的廣告。這廣告整個夏天都在數本女性雜誌上大肆宣傳。容我精確的引用這廣告上的警句：「若妳再不改變，皮膚癌可能致命」；它也極力慫恿人們「使用防晒乳，裹住妳並等待皮膚變好。」

讓我們談談這令人不齒的真相吧。簡單的調查一下，妳就可以發現相片中的女子是一個專業的模特兒，而不是一個皮膚癌下的犧牲者。這尖刻的訊息也暗示著那些死於皮膚癌的人其實死於他們自己的無知，巧的是並無任何明確的證據可支持此論述。

對許多人來說，這則廣告不合理的企圖操弄公共議題。對其他人來說，它則徹底違背了人們心中單純地對於一個應該以公共利益為出發點的機構的信任。此事件在學界和一般大眾間引起了極度的關切，尤其是當此機構利用其精明的公關手段已然成為國內最富有的慈善機構。事實是，當大眾對該機構主要發起人的印象仍停留在那語不驚人死不休的香菸廣告口號：「用Lucky（香菸）取代甜食」時，這對重拾人們對他們的信心一點幫助都沒有。

沒錯， 關於皮膚癌可能致命， 這個機構傳達給大眾的是部分正確的資訊，因為某些皮膚癌真的有致命的危險，他們被稱為惡...